体内勃起因子をサポートする成分

 

Lシトルリンはスーパーアミノ酸と言われているアミノ酸のひとつです。体内を自由に動き回ることができることから、遊離アミノ酸とも呼ばれています。そんなスーパーアミノ酸であるLシトルリンは、EDの原因を取り除くことができる成分として期待されています。LシトルリンのED改善効果とはどのようなものなのでしょうか。

 

Lシトルリンの効果効能

 

落ちこむ男性

 

Lシトルリンはウリ科の植物から発見されたアミノ酸のひとつです。体内の細胞などを移動することができる性質を持っており、遊離アミノ酸と呼ばれています。その健康効果、機能性の高さからスーパーアミノ酸と言われ、多くの働きを持っている成分。シトルリンはLシトルリンDシトルリンの2種類があり、Lシトルリンは天然成分、自然界に存在しているものであることを意味しています。

 

そんなLシトルリンは、EDの改善効果があるとして注目されています。Lシトルリンの大きな働きのひとつとして、血流改善効果、そして血管拡張効果が挙げられます。男性機能の働きには、血流が大きな関係性を持っているため、EDの改善に効果を発揮するのではないかと言われています。

 

他にも、体内勃起因子と言われる一酸化窒素(NO)の働きをサポートするため、EDの予防に大きな影響を与えていると予想されます。また、Lシトルリンには成長ホルモン分泌を助ける働きもあるため、筋肉増強、強い体作りにも効果を発揮します。

 

ED 改善を目指す人のためのLシトルリン摂取目安量と効果的な摂取方法

 

Lシトルリンは厚生労働省などが決めた推奨摂取量決があるわけではありません。ただし、EDの症状の改善のためにLシトルリン、これくらいの量は摂りたいところです。

Lシトルリン理想摂取量・・・成人男性で1日800mg以上

 

Lシトルリンを多く含む食材としてこのようなものが挙げられ、ウリ科の植物に多く含まれています。

  • すいか
  • きゅうり
  • メロン
  • ゴーヤ
  • 冬瓜

 

Lシトルリンを摂取したことによる副作用の可能性は低いと思われ、また耐用上限量は決められていません。ただし、体質によってお腹がゆるくなってしまう場合、またアレルギー反応が出る場合もあるので、まずは少量から徐々にはじめましょう。

 

また、Dシトルリンと比べると天然成分であるLシトルリンの方が効果が高いと言われていますので、サプリメント摂取の場合は、Lシトルリン配合のものを選ぶことをおすすめします。

 

Lシトルリンの効果を引き出す相性のいい成分とは

 

Lシトルリンの効果を最大限に引き出すため、一緒に摂取するといい成分はこちらになります。

  • オルニチン
  • アルギニン

 

オルニチンもアルギニンもアミノ酸の一種です。Lシトルリンと同じくアミノ酸を摂取することで、さらに効果をアップさせることができます。オルニチンは成長ホルモンの分泌をサポート、アルギニンは血流改善効果に長けているため、EDの改善効果が期待できます。

 

Lシトルリンは即効性がある?摂取期間の目安とそのコストとは

 

きゅうり

 

Lシトルリンを食材とサプリメントで摂取した場合のコストを比べてみましょう。Lシトルリンはウリ科の植物に多く含まれていますが、最も手に入りやすい食材であるきゅうりを選択。

きゅうり・・・中くらいの大きさ1本約100gに約9.6mgのLシトルリン

 

ED改善のために1日800mgのLシトルリンを摂取するとしたらきゅうり約80本。1本80円程度で購入できるでしょう。80円×80となり、合計6400円。1日約6400円のコストがかかることになります。

 

きゅうり→1日約6400円

 

一方Lシトルリンのサプリメントは1ヶ月分約3500円程度で購入。1日約167円のコストとなります。

 

Lシトルリンサプリメント→1日約167円

 

Lシトルリンの理想摂取量1日800mgを摂取するため、手に入りやすいきゅうりで換算するとなんと約80本。1日にきゅうりを80本も食べるとことは現実的ではありません。そのためサプリメントでの摂取がおすすめです。サプリメントは手軽であり、またコストも安価であると考えられます。即効性はあまり考えられません。現代人はLシトルリンが不足しがちであると言われていますので、毎日摂取することが大切です。

 

Lシトルリンの摂取が適している人

 

Lシトルリンはこんな人におすすめです。

  • 男性機能が衰えてきた人
  • 妊活中の人
  • むくみやすい人
  • 冷え性の人
  • 精液量の少ない人
  • スポーツをしている人
  • 疲れやすい人

 

Lシトルリンは血流を改善させ、また成長ホルモンを分泌させる働きがあるため、血流改善効果による男性機能の改善、また、成長ホルモン分泌による筋肉増強疲労回復効果を高めてくれます。体内勃起因子を活発にしてくれるため、EDの改善に大きな効果を発揮すると言われています。

 

まとめ

 

Lシトルリンは、すいかやメロン、きゅうりなどのウリ科の植物に多く含まれている遊離アミノ酸のひとつです。私たちの体のさまざまな部分をめぐることができる遊離アミノ酸であり、スーパーアミノ酸と呼ばれている大変健康効果の高い成分です。1日約800mgが必要であり、摂取するにはサプリメントが簡単。

 

摂りすぎるとアレルギー反応や、高シトルリン血症などの病気の可能性もあるため、摂りすぎには注意しなければいけません。体内勃起因子である一酸化窒素(NO)の働きをサポートするため、男性機能の改善、ED予防に大きな効果を発揮します。